“Por primera vez entendí lo que me pasaba por dentro. Ya no me peleo con mis emociones, ahora sé leerlas y responder mejor.”
María G.
Curso: Manejo de la ansiedad
Nuevo
Intermedio
Regulación emocional
Un entrenamiento práctico para desarrollar recursos internos, bajar impulsividad emocional y responder de una forma más estable.
1h 50min112 alumnas4.9
Descripción
Herramientas para sostener lo que sientes sin reprimirte ni desbordarte, con más conciencia y presencia.
Módulo 1
Fundamentos de regulación
- Qué es regular y qué no es14 minVista previa
- Ventana de tolerancia16 min
- Reconociendo señales corporales18 min
Módulo 2
Herramientas aplicadas
- Pausas de regulación20 min
- Rutinas de aterrizaje24 min
- Responder sin explotar18 min
Testimonios
La decisión se siente más segura cuando la propuesta está mejor explicada.
Este bloque refuerza confianza y profundidad en la página de venta del curso.
“RENACE me ayudó a volver a la raíz. No solo me sentí mejor; empecé a vivir con más dirección, más paz y menos ruido interno.”
Sofía R.
Programa RENACE
“La mentoría fue el espacio más seguro que he tenido. No sentí presión por “hacerlo bien”, sentí acompañamiento real.”
Valeria M.
Mentoría 1:1